Gesprächsthemen: Positives Selbstwertgefühl online fördern
Online zu sein ist heute ein fester Bestandteil des Teenagerlebens, und die Möglichkeiten, die das Internet bietet, bieten jungen Menschen viele positive Vorteile. Doch genau wie in der Offline-Welt ist auch das Leben online mit Höhen und Tiefen verbunden.
Junge Menschen legen großen Wert auf die Interaktionen, die sie haben, und die Inhalte, auf die sie in den Online-Räumen stoßen, in denen sie Zeit verbringen. Die Likes, Kommentare und Follower, die sie erhalten, und die Lifestyle-Ideale, die ihnen präsentiert werden, können alle helfen um ihre Stimmung oder ihr Selbstwertgefühl zu machen oder zu brechen. Eltern und Betreuer können Teenager unterstützen, indem sie sie ermutigen, Perspektiven und ein Verständnis dafür zu gewinnen, wie sich Menschen online präsentieren.
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Warum ist die Online-Welt für junge Menschen so wichtig?
Wie in der Offline-Welt bietet das Online-Sein jungen Menschen eine Plattform zur Selbstdarstellung, zum Aufbau von Beziehungen und zum Lernen über Dinge, die sie interessieren soziale Bestätigung – Wenn Sie ein „Gefällt mir“ oder einen Kommentar zu Ihrem Tik Tok-Video von jemandem erhalten, den Sie in der Schule bewundern, kann es sich anfühlen, als würden Sie im wirklichen Leben den Daumen hoch bekommen.
Leider kann es auch ein Ort sein, der Teenagern unzumutbare Maßstäbe setzt, an denen sie sich vergleichen können. Für einige ist ihr Selbstvertrauen bzw 
Selbstwertgefühl kann mit einem Zahlenspiel aus „Gefällt mir“ und „Kommentaren“ verbunden werden oder durch den unfairen Vergleich ihres Lebens mit den idealistischen „Normen“, die ihnen präsentiert werden, wenn sie online gehen. Heutzutage werden unrealistische Standards viel näher an der Heimat gesetzt, nicht nur von Prominenten, Models oder Influencern, sondern auch von ihresgleichen. Viele junge Menschen kuratieren ihr Online-Leben sorgfältig und zeigen nur die besten und beneidenswertesten Momente, die oft durch Filter und Bearbeitungs-Apps weiter verbessert werden.
Der Umgang mit diesem Problem wird oft durch die Online-/Social-Media-Anbieter selbst weiter erschwert, deren Algorithmen bestimmen, welche Inhalte in ihren Newsfeeds angezeigt werden.
Ein wichtiger Schritt zur Förderung eines positiven Online-Selbstwertgefühls bei Ihrem Kind ist die kontinuierliche Unterhaltung mit ihm.
Gesprächsthemen
- Wie denkst du über die Anzahl der Likes oder Interaktionen, die deine Online-Beiträge erhalten?
Viele Teenager sind sich des Bildes, das sie projizieren, sehr bewusst, wenn sie Inhalte posten, und berücksichtigen sogar den Zeitpunkt, zu dem sie sie veröffentlichen, um die potenzielle Anzahl von Likes zu maximieren, die der Beitrag erhalten könnte. Dies kann eine gute Gelegenheit sein, sie zu ermutigen, sich die Zeit zu nehmen, darüber nachzudenken, welche Auswirkungen dies auf sie haben könnte, und sie auch daran zu erinnern, dass die Anzahl der Likes, die sie erhalten, kein realistisches Barometer für ihren Wert als Person ist. Ermutigen Sie sie stattdessen, sich auf die positiven Freundschaften zu konzentrieren, die sie haben.
- Hast du schon einmal einen Beitrag gelöscht, weil er nicht genug Likes bekommen hat? Es ist nicht ungewöhnlich, dass Teenager einen Beitrag in den sozialen Medien löschen, wenn er nicht genug Likes bekommt. Finden Sie heraus, warum sie motiviert waren, einen Beitrag zu löschen, um besser zu verstehen, wie sie sich online präsentieren möchten und welchen Druck sie möglicherweise empfinden.
- Sehen Sie Menschen im Internet und in den sozialen Medien genauso, wie Sie sie im wirklichen Leben sehen würden?
Ermutigen Sie sie, das Gesamtbild zu sehen – Menschen veröffentlichen normalerweise eine stark bearbeitete Version ihres Lebens online, und obwohl sich Ihr Kind dessen möglicherweise bis zu einem gewissen Grad bewusst ist, ist es eine gute Idee zu untersuchen, wie dies dazu führen kann, unrealistische Erwartungen zu wecken. Sprechen Sie mit ihnen darüber, dass eine Momentaufnahme die Realität nicht vollständig widerspiegelt und daher kein zuverlässiger Maßstab für den Erfolg ist.
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- Warum möchten sich Menschen im Internet auf eine bestimmte Weise präsentieren?
Finden Sie heraus, was Menschen dazu bewegen könnte, sich auf eine Weise zu präsentieren – was könnte das berechtigte Interesse sein? Wenn Sie sich beispielsweise einen Prominenten oder Influencer ansehen, wird der Lebensstil oder das Image, das er darstellt, durch Werbung oder Marketing beeinflusst? Ermutigen Sie Ihr Kind, kritisch über die Inhalte nachzudenken, die von Menschen online gepostet werden, auch von anderen jungen Menschen.
- Welche Inhalte machen Sie verärgert oder unglücklich?
Sprechen Sie mit Ihrem Kind über die Personen oder Inhalte, denen es gerne folgt, und wenn es Themen oder Trends gibt, die es verärgern, raten Sie ihm, diesen Beiträgen nicht mehr zu folgen oder sie zu verbergen. Es kann eine gute Möglichkeit sein, sie davor zu schützen, sich mit anderen zu vergleichen.
- Kannst du mir etwas über den Inhalt erzählen oder Leute online machen dich glücklich?
Besprechen Sie das Folgen von Personen, die positive Inhalte teilen, und ermutigen Sie sie, mehr davon in ihrem Newsfeed zu haben.
- Welche Offline-Aktivitäten machst du gerne?
Ermutigen Sie Ihr Kind, gelegentlich eine Pause vom Online-Sein einzulegen und sich Zeit für Aktivitäten zu nehmen, die ihm gefallen. Verbringen Sie Zeit mit Freunden oder trainieren Sie, um Stress abzubauen und Ihre Stimmung zu verbessern.
